越高效的人,越懂得如何休息

  要有最佳表现就是管理好‘停机时间’,目的是给电池充电。

  作者丨苏林深

  最近我发现,越会休息的人越聪明,也越贵。

  举个例子说,比如在deadline来临之前你有两件事要做。普通人会将自己一头扎进工作中,几个、甚至十几个小时不出来,一口气做完这两件事。

  吃什么饭?睡什么觉?听什么歌?娱什么乐?我爱工作,工作使我快乐!无论身体还是精神发出多么疲惫的信号,他们总能完美地催眠自我。结果呢?精神倦态,工作低效。既没休息好,也没工作好。

  千万别企图用工作的时长,来弥补你工作的低效。这只会陷入死循环。

  而聪明的人,会在集中全部精力完成第一项工作后,将自己从工作中完全抽离。对,彻底忘掉工作,尽情地去玩,去嗨,去疯,去撒野。玩够了,爽翻了,再投入下一项工作。一个不懂休息的人,一定也不懂工作,就是如此。

  此刻,热爱玩命工作的你一定不高兴了,这凭什么?说好的笨鸟先飞呢?说好的勤能补拙呢?说好的努力必成富一代呢?很好,保持这一腔愤懑,我们一起理性地从心理学角度分析一下原因。

  心理学家发现,一个人的注意力集中的时间在6—12分钟。起初投入工作时效率很高,一个半小时后会达到顶峰,然后开始急剧下降,两个小时后会跌至低谷。前几分钟你在蓄力,90分钟后你的精力条读完了,再怎么努力输出,效率都约等于0。换句话说,在疲惫状态下,就算你意志再强大,强迫自己继续工作,也都是无用的。精力管理最忌讳直线式的工作方式,即一直工作,累到吐血也不停下。拜托,你的精力都已经枯竭了,工作还会有什么效果?

  完全没用!零付出零回报,就是这么残酷。

  只有主动休息,保持充沛的精力,才能让你更高效,也更值钱。

  休息,也一样需要全神贯注。

  倘若这时你依旧想着未完成的工作,一定会心怀愧疚。带着这种愧疚感休息,你做什么都是累的。不是身体累,是心很累。

  冰淇淋拿在手里,本该好好享受在味蕾翻滚甜爽滋味。大脑突然飘出一个声音:工作没做完还在这吃吃吃!于是你开始很有负担地吃冰淇淋。刷微博,刷新了一条又一条消息,笑得前仰后合。大脑突然飘出一个声音:工作没做完还在这刷刷刷!于是你开始很紧张地刷微博。

  带着沉甸甸的负重感休息,实际上一秒钟都没轻松过。

  休息时的负担和紧张感,会给你造成一种压迫:我这一刻在休息,但我下一刻要去工作。你会频繁盯着钟表,纠结休息的时长,多休一分是一分,于是一拖再拖。

  然而,聪明人,在休息的时候早就把工作忘光光了。等休息结束了,回归工作就会很干脆。

  一个是“玩够了,该工作了”的积极态度。一个是“还没玩够怎么又要工作了”的消极态度。所以,心怀愧疚的休息,比不休息还要更累。拖延和消极,同样导致了你的低效。

  对我们每个人来讲,最常见的休息莫过于周末和节假。

  如果你从一些书中留意成功人士的休闲娱乐方式,你就会发现——他们无一例外地都有挚爱的消遣。

  因为挚爱,所以能瞬间投入。

  《最成功人士周末做什么》的作者劳拉·范德克姆说,成功人士知道,周末才是取得职业成功的秘密武器。“你需要为周一做准备。要做到这一点,你需要利用周末让自己恢复活力,而不是弄得筋疲力尽或者感到失望。”

  持续长时间的工作一定会耗费自己,休息可以让你恢复清醒与活力。

  所以,比尔盖茨热爱桥牌,巴菲特钟情乌克丽丽,作家村上春树喜欢跑步,马云爱打太极,王健林醉心足球,胡歌执迷摄影。无论各行各业,哪怕再忙,也都有时间投入最钟情的休闲。抛弃枯燥,忘掉烦恼,将最饱满、最热情、最富于创造力的自己交与它。

  的确,我们生活在一个竞争的世界里,争分夺秒,压力山大。今天你不跑,明天就有无数人跑在了你的前面。每天刷朋友圈都觉得窒息——你的同学、朋友、亲戚、甚至是不太熟的同龄人,每个人都比你成功,且都比你努力。或者每天起床,都恨不得再次昏过去长睡不起——现在的自己,距离理想中的自己还差十万八千里,除非筋斗云,否则直升飞机都撵不上。

  简直无法直视,一秒钟都不能忍了!

  然而,你大多数的时间都只是用盲目的努力来掩盖焦虑,不断地重复低效的工作。最后再用“我已经很努力了”来总结自己的低效所带来的平庸。

  醒醒吧,自我驱动与自我逼迫是两码事。

  心理学家研究证实——成功人士承受的压力比普通人更大,但他们更懂得从压力中放松与恢复。所以,导致你低效的不是工作太少,而是不会休息。

  你需要调配你的精力——在精力最旺盛时做最重要的事,把琐碎的事固定一个模式,用最快的速度解决。当精力耗尽,及时休息。范德克姆说:“要有最佳表现就是管理好‘停机时间’,目的是给电池充电。”

  紧绷的弦,永远比松弛有度的弦断的更快。当别人筋疲力尽也在跑的时候,也许你是时候考虑停一停,为接下来的奔跑积蓄力量。

  —END—

要学会拒绝,我们不做职场烂好人

  我有个朋友小A,她在一家知名网络公司上班,主要负责微信公众平台的运营,带了一个五个人左右的小团队,接房产,汽车等行业的公众号,运营其内容,每天忙忙碌碌的倒也充实。

  因为一直以来不间断的努力创新,口碑也越来越好,所以近两个月,客户猛增。前几天与小A见面,她说,最近客户越来越多了。

  我说,客户多,是好事儿啊,你的提成就多,收入节节高升嘛。

  是啊,但最近我却尤其苦恼,每天都被工作的事情搞得身心俱疲,小A愁容满面。

  为什么啊?你的工作强度也不大啊?

  恩,但是客户的问题很多,每天除了解决好应有的工作以外,还要处理客户自己对新媒体,O2O及个人公众平台运营等等的问题。

  比如,亚希地产的张总,自己还经营着个幼儿园,让我帮忙给申请个微信公众号,我想申请公众号简单啊,只要资料齐全就OK,可这个张总,每天很忙,打电话找不着人,但每次开会遇到时,张总就问,公众号申请好了么?我说,没有呢,你把你的身份证复印件及营业执照等资料发我吧?

  用你的身份证就行,我不需要加V认证,所以开个个人号就行,这事就这样哈,我着急用,你是专家,抓紧时间给办理了吧。

  小A无语,其实她的身份证已经帮五六个人开过了微信公众号,早就超出了开通权限,但张总丝毫没给她解释的机会。无奈,小A用了自己男朋友的身份证号帮张总开通了微信账号。

  那么问题来了,张总前几天又打电话说,他姑姑经营了个水果店,还有他朋友开了小超市,让小A帮忙给开通两个微信账号。

  虽然开通微信账号本身是个小事情,但也耐不住接二连三的来啊。

  还有之华房产的李经理,自己跟几个朋友准备做韩国护肤品的微商,约我和他们一起吃饭,让我帮忙想想该怎么运用O2O的模式?怎么打开市场?怎么成功的营销?

  这个我真心不太在行,我就简单的给建议了做微信服务号,采用多媒体拉页,互动游戏及图文推送等模式进行前期的推广。

  之后李经理的朋友就一直打电话发微信让我帮忙写写微信前期的文案。

  我主要是做销售的,文案技术这些活儿我做不来,他朋友就说,没关系,你见的多,总比我写的好吧,帮帮忙嘛,小A尽管心里很着急,嘴上也没说什么。

  还有日化公司的齐主管,办了个午托班,让我帮忙推荐一些午托班微信运营的内容……

  所以我每天的自由时间,总会被很多客户的求帮忙的事情给占满,我最近感觉生活品质下降,睡眠也不足,精神状态十分不好。

  小A是一个很注重生活品质的姑娘,之前每天下班后就是去健身,看书,看电影或约朋友吃饭,唱K,看演出,最近确实是销声匿迹了一阵子,给我打电话的次数都少了好多。

  我说,这种事情你可以一分为二的看,第一,占用了你的时间,而且也不在你的工作职责之内,所以你可以拒绝的。第二,客户找你,说明他们信任你,有事情找你帮忙,但有业务也一定会给你介绍。

  小A笑了笑说,我很感谢大家对我的信任,当然他们有业务的话也向我推荐了,但现在让我烦恼的问题就是,业务越多,这些所谓的人情的帮助也就越多。

  而我的精力有限,实在顾不上来这么多事情,但是呢,我又不能直接拒绝,他们都是我的大客户,而且关系也很不错,我们每个月合作的公众号运营评估都在他们手上,他们评了高分,公司才能收到足额的月费,我们团队才有提成拿。

  我要是拒绝了,情面上也过不去,而且万一他们不太高兴,给我们评分低了,那我们整个团队就跟着遭罪。

  我现在每天都要做这些不属于我工作范畴之内的事情,整得我现在接客户电话都有些忐忑……

  看着小A苦恼的样子,我想起我刚毕业时,在一家地产公司做策划专员,也就是负责简单的案场活动,及媒体渠道的对接。

  其中有一项工作就是,每个月给营销部这些合作单位走账,正常的营销阶段,一个月需要指出三四百万的营销费用,每家单位的发票开来后都要按照公司的格式给粘贴好,在本部门走完签字后,送到财务审发票和资金计划,财务签了字就能付款了。

  记得我第一次把几十张贴好的发票送下去时,财务的孙会计就说,我现在很忙,你回去把这些发票都查一查看是否正常,查完的一并截图发邮件给我,这样就可以节省我签字的时间了。

  我就拿了回去,把事情告诉了我们经理,经理就说,查发票审核发票这些是财务的本职工作,但是呢,现在咱们部门着急付款,所以你如果不太忙的话,就帮忙他们查查吧,多做点也没什么。

  我就用了半个多小时,查完了那些发票,但从此之后,我拿过去的所有发票孙会计都让我查好给她。有时候,我会很忙,没空查发票,送下去的单子三天都不给签的,但我也不知道该向谁说去。

  本来就是个小事情,而我作为一名没有工作经验的新人,因为我没有查发票而延误了付款时间,我们经理肯定是要骂我的,但这个发票必须是由我来查么?

  后来我的负责的事情也越来越多,很多时候根本顾不上去查那一摞一摞的发票,所以总是晚上加班查发票,第二天早上给送过去。

  我默默无闻的查了半年多的发票,给孙会计邮箱发了上百封的发票真伪截图,之后,我们换了个经理,她一次看到我在查发票,就很不解,我跟她聊起了这件事情。

  她很严肃的告诉我,墨,职场上多做一些是没有任何问题的,但你必须能明确自己的目标,找好平衡点,你是一名策划师,就要多做一些策划相关的工作,比如加班时,可以写方案,写软宣,或修改活动流程,审设计稿等等。

  而不是一张一张的查发票真伪。不要光想着做好人,光顾着别人的面子,一定要学会适时的拒绝和说“不”,拒绝时,务必要让对方了解你的苦衷,但你要态度明确,语言要温和。

  于是,第二天,我看似不经意的找孙会计聊了聊工作和生活,并说到了自己目前负责的工作很多,时间安排的也很满,所以之后的发票还要麻烦孙会计自己查一查。她也表示能理解,所以也就接受了。

  我现在很能理解小A这种心情,因为我们都是中庸的人,习惯充当着烂好人的角色,特别是在工作中,很少拒绝上司或领导提出的要求,也不懂拒绝,害怕拒绝后,得罪了人还给彼此的相处造成难堪,所以就一再降低自己的标准和原则去迎合别人的需求。

  所以学会拒绝是很关键的。

  第一,我们必须明确自己的目标,想清楚自己在职场中的需求和发展方向。如果是本职工作上的帮助而精力能兼顾的条件下,适时的帮助,多积累一些工作经验,对自己自身的发展也是有好处的。

  第二,学会沟通,工作中遇到问题,不要闷闷不乐的自己去解决,要想办法去沟通去反馈,如果这个问题已经影响到了自己的生活。

  一定要开诚布公的去找对方沟通,你不直接明确的说出来,他们就以为这些事情对你来说很简单的,他们不明白你的苦衷。

  要多多沟通,沟通时,先倾听再表达,明确自己的立场和目的,让对方了解你的苦衷,并注意语气和态度,尊重对方。相信,沟通会让工作更顺畅。

  第三,心态放正,千万不要一味迎合别人的需求降低自己的标准和原则,不要害怕得罪人。做好自己的工作,坚持自己的原则。努力做事,用心做人,拿成果来讲话。

  陆琪说过,大家都以为,帮人才有力量,而实际上,拒绝是一件更有力量的事情。你在职场里学会拒绝,人们才知道你的底线,才明白,哪里是可以欺负你的,哪里不可以。

  你不会拒绝,那么所有事情都是你应当做的,这就是人们的心理状态。

  无原则的接受他人的请求不是友好而是烂忠厚,找出自己该拒绝的理由,是一种明智之举,也是对人对己负责任的表现。

  学会拒绝,不做烂好人,这是积极,乐观,努力,向上的我们,修炼成为个内心强大的人所必须经历的过程。前路漫漫,继续修行。

  不擅长说理,送给职场修行中的自己~

  文/修行的猫

  

辞职会传染吗?

  辞职本来是一个很私人的决定,但有时候,你会发现,身边会不约而同有一波人辞职,似乎是大家有种默契商量好似的;又似乎有一种“病毒”在不停复制传播,又好像一种心电波在接力传导,你会想:“也许下一个就是我!”

  你会奇怪,你或者别人都不是唯一的一个。实际上,你们根本都没有商量过,你甚至看不出来别人有任何要离开的征兆,突然间就辞职了,如同一石激起千层浪,每一圈涟漪都会波动到你的心灵。

  到底背后是什么神秘的看不见的力量呢?

  1、每走一个同事内心都掀起巨大波澜

  二十多岁的舒培越来越相信辞职是可以传染的,尤其是最近一位同事C的裸辞,让舒培感受到自己内心剧烈的波澜。这种感受对舒培而言,已经不止一次了。

  在去年夏天她最想辞职的时候,同事A辞职走了;在今年年初她辞职的念头又浮起的时候,同事B辞职走了;如今转眼进入深秋,同事C提出了辞职,辞职的念头再次裹挟了她,每一天她都要努力把这种念头按下去,让自己安心做好手头的工作。

  舒培在一家北京互联网公司做了三年网站运营工作,日复一日的工作让她觉得上升的空间已然十分有限,缺乏成就感,每次她想辞职的时候,发现身边总会有人先她一步辞职,或者陆续有人辞职,这又让责任心很高的她觉得难以开口向老板提这件事情。这种难为情既是支撑她坚持到现在的动力,但另一方面也是消耗她工作热情的杀手。

  “部门的人几乎换了一轮,我一直担心人都走光了的话,就没人干活了。我家人开玩笑说我不是老板却操着老板的心。”舒培说,“我辞职念头最强烈的时候,几乎都是含着泪忍痛坚持下来的。辞职对我而言也是迟早的事,我不会再忍受更久了。”

  随着天气渐渐转凉,年底日日逼近,想辞职的人不在少数,只不过他们之中更多人都做了“卧槽族”,静静地等待着机会。一般在过年之后,几乎所有行业都会迎来走人和招人的高峰,不少人那时正好拿了年终奖,又赶上金三银四的招聘旺季,届时会爆发周期性的大规模辞职潮,舒培也希望借着来年这股潮流,把自己推向更好的平台。

  “换个环境,总归会有些变化,哪怕下份工作的待遇跟现在齐平也好,”舒培说。至于下份工作将来会不会产生同样的职业倦怠,舒培觉得自己想不了那么远。

  2、成为辞职传染源引发多米诺骨牌效应

  苒苒经历过两次病毒式的辞职波。第一次发生在2009年,那一次她成了这场病毒的传染源。

  那年,她在广州一家日报工作,每天都处于高度紧张和压力之下,工作日从来不敢跟任何人约饭。当年年近30的她要面对很多生活中的实际问题,这让她觉得自己当时过的“不是正常的生活”,她也更深信自己“不该永远那样生活”。

  于是,苒苒就辞职了,在她之后,陆续走了四个同事,整个部门的人走了一半。苒苒从报社跳到了广州一家杂志做记者,工作节奏比之前舒缓了很多。然而五年之后,她对所有的媒体工作都已经失去了兴趣。

  那一年,2014年,是媒体行业离职潮的高发期,这股潮流到现在也没有停息。伴随着新媒体的崛起,传统媒体衰落之势明显,大批媒体人纷纷转型,苒苒的同事在一年之内走了十几个,最后连她当时的领导也都走了。苒苒最终决定彻底告别这个行业,去了一家创业公司做法务工作。

  在苒苒看来,辞职之所以能传染,在一个公司内部其实是有群众基础的。

  “能够做同事的人其实三观还是相对一致的,尤其如果年龄相仿,那么大家遇到的问题也相似,有些想法判断也许平时并不多沟通,但其实是一致的,如比对一家公司的感受、看法或者对自己的职业规划、生活中面对的节点,一旦有人率先辞职,自然会引发身边的人思考自己的境遇,也就像多米诺骨牌一样了。”苒苒说。

  苒苒认为,个人主意一旦定下来,领导再做什么也很难让自己回心转意。“某个自己需要改变的时间节点到了,他们无论做什么都难以影响个人的选择了。”

  3、离职有周期不同周期对应不同的问题

  在北京两家创业公司做过高管的雨萱目睹了不少公司的离职潮。在她看来,辞职就是创业公司的“传染病”。

  “大家看不到希望了,于是一窝蜂抢着离开。”雨萱说,“在树底下的蚂蚁能最快感受到风雨欲来的味道,闻到各种问题,而它们因为责任较小,于是可以选择离开,至于树顶上的高管,还是要撑啊!”雨萱说。

  据雨萱的观察,辞职潮主要频频发生的时间节点分别在员工入职三个月、六个月和一年的时候,这对新员工会是一个个很难迈过的坎。

  搜狐上一篇发表于今年8月的《员工的离职时间差距,就能看出企业的留人机制?》文章中提到,职场上存在一条员工离职生命线。

  该文分析了不同离职周期对应的问题:2周离职,与HR的入职沟通有关;3个月内离职,与不能适应工作和工作内容本身有关;6个月内离职,与直接上级有关;2年左右离职,与企业文化有关;3-5年离职,与晋升空间受限有关;5年以上离职,与厌倦和进步速度不平衡有关。

  4、留人先留心管理者应多关心员工感受

  “从心理学上讲,员工扎堆离职一定程度上有从众心理的因素,这种跟风辞职也有投射作用的因素——在别人身上看到了自己未来的境遇或者影子。”北京禾一教育咨询公司负责人、国家二级心理咨询师王岚说。

  但更多的因素,王岚认为,还是源于个人自己的选择。“社会和企业都希望其中的个体具有同质性,这样利于管理和稳定。然而个体和个体的追求和需求实际的差别都非常大,并不是一家企业同时都能满足的,所以会有各种合样的辞职理由。”

  具体到个人的辞职,任何时候,跟风都是不明智的,中国职业规划师协会会长、向阳生涯管理咨询集团董事长洪向阳说。

  “职场人辞职一定要想清楚自己的职业规划是什么,目前的工作能否有助于实现这些规划,能否让自己获得更大的空间和更好的成长,能否符合自己的物质和心理期待。”洪向阳说。

  一般来说,一家企业保持每年10%-20%的离职率对自身造血和健康发展都是有利的,但如果离职率高于20%,就该引起行业或者企业高层的警惕和思考。

  一个行业发生辞职潮,意味着该行业受到了巨大冲击,这时候一家企业的基层和中层除了出走、转型,几乎做不了什么,如何跟上时代、扭转局面就变成了高层责无旁贷的事,洪向阳说。

  “如果一个企业接二连三走人,说明大家都不看好这家企业。管理者应该和离职者单独做好沟通,系统地反思公司在管理和业务方面面临的问题,并积极地进行改善。”他指出,“如果辞职潮背后存在恶意的煽动,公司一定要尽快找到始作俑者,尽快隔离,并对员工做好安抚工作。”

  留人先留心,企业管理者除了关注公司的长远发展,还要投入更多精力关注员工的感受和需求,王岚强调。

  “企业在做事上是不是能配合员工?是不是能多些人情味?”她说,“职场上最终还是人和人打交道,员工不是工具,企业需要与他们建立情感联系,让员工有更多的归属感和认同感。”

职场灵活多变的劝说方法

  颠倒黑白

  一旦常规性逻辑被弄混,人的思维就会产生错误,失去判断能力,这是人们普遍的心理特点。以打破对方逻辑思维结构为目的的诡辩不应该受到常规逻辑的约束。

  利用正当名义

  名义总是具有给予希望、刺激功名欲并诱发对新生活的向往的魔力。它对后悔的人和寻找奋斗目标的人都能起到激励作用。

  利用数字提高可信度

  即使是令人难以信服的内容,只要列出"以调查和客观事实为基础的"具体统计数据,就可以大大提高可信度,因为很多人都十分迷信数据。记住,最好精确到小数点以后,如"99.9%"。

  用事实进行反驳理论

  对方提出某种理论时,用具体事实进行反驳。因为越是强调理论的人越缺乏具体素材,对此应坚持用事实反驳。  不要贪小失大

  有句谚语说"捡了芝麻丢了西瓜",比喻为贪小利而失大益。有时必须临机应变、主动丢掉芝麻。如果只顾着避免眼前的损失,可能会导致日后无法弥补的大损失。只顾眼前利益就可能丢掉全局,即所谓的贪小失大。所以要具备丢掉芝麻的勇气。

  揭其短处
  
  虽然是讨论,可一旦升级为近似口角的争论,就难以找出解决的办法。这时与其使用正当的语言进行理论,不如直接攻击对方身体、能力、地位上的缺陷。这种方法虽然有些卑鄙,但在争论中不进则退,取胜才是最重要的。

职场80后如何突破发展瓶颈

  80后遇到职场瓶颈如何摆脱,关键在于职业的长期规划和心态的平稳。职业选择其实就是在综合各种条件下的一种平衡决策,突破最好的方法就是寻找下一个更有益于发展的平台,最难就是平台选择的问题,这个就需要先整合下自己以往能力,明确自身的职场核心竞争力,确定方位评估好后,还需要考虑今后几年的发展,让自己不仅仅为工作而工作,更要为自己的家庭多担当。分享以下5个方法,帮助大家突破自己的瓶颈。
  
  第一个方法:要有积极的心态
  
  事业成功的人往往耐得住寂寞,在那些枯燥乏味的工作中,寻找快乐,他们都是善于自我控制的人,可以让时间听从自己的安排。对于我们平时不愿意又不得不去做的事情,我们改变策略,立马行动。这样做,不仅可以完成部分的工作,还少了产生抱怨的想法和发泄情绪而浪费的时间。没有积极进取的心态很容易进入舒适圈,让自己的发展受到局限;而有了积极进取的心态,在新的领域中可以学到更多知识,开拓思维和视野,从而增强自身的综合能力。
  
  第二个方法:立刻、马上,时间管理法
  
  一个简单的事情,不要拖到下一个小时完成。很多事情,往往不是因为难,让我们不敢去做,而是因为我们不敢做才显得很难。跨出那一步就有希望成功,不敢去尝试连一点希望都没有!绝不要给自己一个理由,说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题,做个“我现在就要开始工作”的人,哪怕只是拿起电话,和客户说说你刚才想到的那个创意,让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻,是让我们保持战斗欲望的行动力。
  
  第三个方法:设定目标和奖励措施
  
  以前我们常常说,没有压力就没有动力。我一直觉得这句话是错的,应该是没有奖励就没有动力。压力有什么用,无非是我们在压力之后,产生反弹后带给我们的盈利。我们拼命工作,不就是为了离自己理想更近些吗?每隔一段时间就给自己制订一个目标,大的像买一辆自己喜欢的新车,小的如买一套今秋的流行格呢套装,有时候,好的奖励措施会让人产生最好的动力,当你的目标得以实现的时候,千万不要忘记,好好犒劳自己。
  
  第四个方法:抓紧时间,开门见山
  
  当下一个任务下来时,你可以召集大家开一个小会,你需要做的也许就是找出一点空余时间,把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作,又能及时地沟通,随时调整彼此支持力度的侧重点。此外,拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和,但它的反面代价也是巨大的。因此,不管你自认为多么谦逊,也请不要在会议上说类似我的想法不成熟,只是提议大家参考一下诸如此类的话,那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的,所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时,开门见山,少兜圈子会为你赢得主动权,奠定自己在高层心目中的地位。
  
  第五个方法:主动出击寻找出路
  
  对于已经积累了相当丰富的工作经验,由于自己在原公司已经找不到再次提升的空间,遭遇职场瓶颈,那么不妨勇敢地迈出跳槽这一步。不要把自己局限在一家企业,而要放在一个行业里,就会有长久的发展。想往上走的想法是好的,但是不能意气用事,必须了解客观环境,只有结合自身情况,整合自身当前的个人竞争力,结合职场的岗位要求和自己的工作适应度找到一个能够切入且适合自己发展的道路,再针对性的进行调整,这样才会顺利度过瓶颈期,进入新的更广阔的职业发展空间。

上班族忧郁指数自我检测

  最近大家都很烦,有人烦没有生意上门,有人烦找不到工作,有人则烦目前的工作不知能做多久……
  
  打开报纸或者网站,其中不乏知名大企业一夕之间裁员数百名员工的案例。精神科医师指出,面对压力与痛苦指数大幅提高的今天,上班族应随时检测自己的忧郁指数,莫让忧郁成疾。
  
  别堕入忧郁恶性循环
  
  现代人的生活步调快,得失之间也变得鲜明无比,情绪的震荡常让一些上班族晃得七昏八素,加上人际间竞争的复杂化,若稍有心理调适不当或外在支持无法配合,极易落入情绪低潮的恶性循环中,更多的挫败和失落情事便会接踵而来。如此交相作用下,忧郁症就等着你了!
     
  解忧6大参考指标
  
  以下六个“忧郁指标”可供上班族参考:
  
  1.情绪低落和沮丧,摆不开这种痛苦的感觉,甚至无法忍受多一刻这种感觉,尤其每日早晨及上午最明显。
  
  2.悲观、失败、愧疚、无助感、无望感、感觉无一是处!憎恨自己、责备自己,甚至脑海中不断涌现出想处罚及伤害自己的念头。   3.哭泣、易怒、烦躁不安、犹豫不决、无法集中心思做事、头脑不清,连平常喜欢做的事也让自己提不起劲来。
  
  4.无法一觉安眠到天亮,整天疲累卧床、睡眠过多、恶梦连连,半夜早早醒来,怎么睡都睡不饱、无精打采、彷佛生理时钟紊乱停摆了。
  
  5.食欲改变,不是降低就是极端怕饿,吃东西根本无法品尝美好滋味,体重下降,胃肠不适或便秘、头痛、头晕、胸闷、心悸、换不过气来、频冒冷汗、肢体沉重,失去性欲或月经失调。
  
  6.强迫性地一再想到“死亡”,自杀或活不下去的念头挥之不去,自己也担心不知何时会失去最后的自制力,有时觉得周遭人事物变得不真实,甚至认为自己早点死是减少家人和社会的负担!   如果以上的描述,你的答案为“是”,项目愈多、代表忧郁指数愈高,若症状持续愈长,愈有可能患有忧郁症。

为什么老板看不到你的勤奋,爱偷懒的人却得到他的重用?

  作者|若言

  01

  「勤奋的目的不是勤奋本身,而是偷懒」

  我一个朋友是宝洁的中层,工作上顺风顺水,但最近却有两个下属因为升职这事闹翻了脸,这令她很是烦恼。在这里暂且把她两个下属分别称作小A和小B。小A属于任劳任怨型的员工,工作态度很积极,是部门里每天最早到公司,又最晚离开的人,但他的缺点是经常用蛮力工作,缺乏思考。而小B恰好相反,属于冒险、进取型员工,喜欢尝试新事物,方法总比困难多,但他的缺点是总喜欢掐着点上班,掐着点下班,有时候想临时交待他一些工作,一回头就见不着人影了。论勤奋程度,小A明显甩他几条街。

  按道理,没人会不喜欢勤勤恳恳的下属,小A更有可能得到提拔才对,但事实却与之相反。我问她原因,她说小A太沉迷于无效的勤奋,而忽略勤奋的目的本身。她向我举了个例子,小A和小B每天的工作都需要处理大量的数据报表,她从小A和小B白天的精神状态发现了他们两个在工作方式上的差距。工作量再大,即使工作到凌晨两三点,任劳任怨的小A都不会抱怨一句。但正是他这种不抱怨的精神,使得他从来没有思考过如何去改变这种需要经常性熬夜加班才能完成工作的局面。而小B就截然不同,同样的工作负荷,他一开始做得也很吃力,但因为他生性活跃,不喜欢经常性加班,于是他开始有意识地去掌握一些数据处理技能,尝试用excel的函数公式去减轻重复性工作量。于是,摸索一段时间之后,小B又开始掐点下班了。

  朋友选择提拔小B而非小A的原因看似很难懂,其实很简单。勤奋的目的不是勤奋本身,而是偷懒。怎样的偷懒?就是用更短的时间把事情做好,是让自己做以前做不到的事。小A虽是勤奋,但把所有的精力都耗费在大量的重复性劳动,已经没有精力去承担更多的工作量。小B看起来没那么“勤奋”,但擅于思考,对大局观的掌控能力较强,更有能力胜任管理岗。

  02

  「你读了这么多书,却依然没有洞见」

  这样的例子其实很多,也就经常听到很多人抱怨自己明明付出了比别人更多的努力,为什么却没有得到相应的回报。当我开始思考这种“不公平”现象的时候,我发现一个有趣的地方,大多数人的勤奋只是流于形式,并且个人非常陶醉于“我在进步”的假象,反而疏忽了去做那些真正能自我提升的事情。

  比如说,有些人在朋友圈标榜自己热爱阅读,一年读300本书。但你和他们真正接触时会发现,虽然他们读了这么多书,却依然没有洞见。

  为什么呢?细心观察你会发现,很多人本末倒置,把读书当成目的,忽略了学以致用,把书本理论内化成自身的思维体系才是最终的目的。只追求看书的数量,而忽略看书的质量,其实就是想用“勤奋”的表象掩饰自己“懒与思考”的事实。每天看书,一年看多少书,其实都不是勤奋。如果你的目的就是看书本身,当然也没问题。但你就别抱怨别人看书比你少,掌握的知识却比你多。

  雷军说过一句话,不要用你战术上的勤奋来掩饰你在战略上的懒惰。大部分人对勤奋的理解只是流于表面的仪式感,而忽视了勤奋的本质意义。重复地做一件事,没有思考;或者长时间地做一件事,没有思考,这都不叫勤奋。有益的思考+长期的坚持,这才是完整意义的勤奋。

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  「有益的思考+长期的坚持=勤奋」

  90后自媒体红人李叫兽,凭借对文案背后人性的深刻洞察,将大众营销科学化而受到追捧。他曾提出书读再多也并没有什么卵用,书籍本身并不能造成知识体系的差异,甚至接触信息的数量本身也不能。为什么有些人总让人感觉“充满洞见”,语言充满“启发性”,任意场合都能“谈笑自如”,而有些人却不能?这并不是他们看了更多的书,接触了更多的信息,而是因为他们处理信息的方式、看书的方式与众不同。

  有些人只是机械地看书,以为“把书翻完”就等同于“我在进步”,其实这样做收效甚微。李叫兽在分享他读书心得的时候提出了读书不能简单地把书翻完,而是要“建立知识之间的联系”。他谈到他每次看书的时候,每看到一个有用的知识,就会停下来在大脑中搜寻有哪些现象能够被这个理论解释。如果不找出至少5个现象,他就不会善罢甘休。

  他说有一次他在阅读一本心理学书籍的时候,看到这样的一句话:“人的爬行脑(控制人的欲望的那部分大脑)更加喜欢视觉化的信息,而不是抽象的信息。”如此简单的一句话,放到任何人身上,可能都只需要5秒钟就能把它背得滚瓜烂熟。而博学多才,天资聪颖的李叫兽却坦白自己学了几个小时。他花了大量的时间去联想,去搜寻有哪些商业案例可以被这个理论解释。

  最后,他弄明白了为什么类似“只要抓住机会,即使你能力不高,也更有可能成功”这样的话语不能被记住,而雷军的那句“台风口上,猪也会飞”,却被常挂在嘴边,原因就是因为后者的表达更加视觉化。类似例子还有iPod的文案“把1000首歌放到口袋里”,这句话也明显比“小体积大容量的MP3”要好的多。

  正是因为李叫兽在看书的时候比别人多一份思考,而不只是简单地把书翻完,一味追求看书的数量,止步于表面的“勤奋”,才搭建了这么完整的营销知识体系,取得了远超年龄的成就。

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  没有思考的“勤奋”称不上真正意义的“勤奋”,所能取得的成就也是非常有限的。就好比是这世上没有一个工人,因为砖搬得又多又快而当上老板。做一百套卷子的意义不在于做了一百套卷子,而在于弄懂了十道易错题。就算是派传单,你也可以统计不同地段的人流量,接受传单的人群分类、性别和年龄比例,从而更高效完成。

  那些披着苦行僧外衣,“勤奋”却不被重用的职场人,如果真的想要进步,就别再用勤奋掩饰自己的懒惰。低头做事的同时,也请记得要抬头看路。  

如何向上司献计献策

如何向上司献计献策

向上司、决策者贡献自己好的建议与计划,是我们每个人应尽的职责。然而,我们在献计献策的时候,往往会遇到不受重视、不被采纳的苦恼。尤其是当一个经过自己潜心研究、周密思考,确信是一个非常合理、非常优秀的建议和计划被上司断然拒绝的时候,我们的苦恼会更剧烈。

碰到这种“进而不纳”的情况,人们往往抱怨上司,说:“能遇上一个知人善用、从谏如流的上司就好了。”这几乎成了所有属下一种传统的、固定的思维模式。他们之中很少有人愿意换一种思维方式来考虑“进而不纳”的问题。

其实,新的思维模式往往能给我们带来新的出路。

“移山倒海”的大师豪斯

美国第28任总统伍德罗·威尔逊,在他鞍前马后工作的许多人,都觉得他是“一扇老橡木做的门”,任何新鲜的意见都被毫无例外地拒之门外。威尔逊有才能,自负,所以对别人的意见往往瞧不起,要么不采纳,要么根本不予理睬。但是,有一个人是独一无二的例外,这个人就是他的助理豪斯。

豪斯有什么绝招呢?

豪斯自己说,有一次,他被单独召见,他明知总统不容易接受别人的建议,但还是尽自己所能,清楚明了地陈述了一种政治方案。因为他苦心研究过,自认为相当切实可行,所以说得理直气壮。然而他没有得到与其他同事不同的命运。威尔逊当即表示:“在我愿意听废话的时候,我会再次请你光临。”但是数天之后,在一次宴会上,豪斯很吃惊地听到威尔逊正在把他数天前的建议作为总统自己的见解公开发表!这件事,使豪斯大彻大悟,懂得了向总统贡献意见的最好方法:避免他人在场,悄悄把意见“移植”到总统的心中。开始,使总统不知不觉地感到兴趣,然后使这计划可以作为总统自己的“天才构思”而公之于众。最后,使总统坚定不移地相信是他本人想出了这个好主意。换句话说,不用强调某某计划是豪斯的主意,为了使一个好的计划被总统采纳,他得自愿牺牲“版权”,而把“版权”让给总统,并且是悄悄地、神不知鬼不觉地转让。这样,他的计划就能顺利地被总统采纳。例如,1914年春季,豪斯奉命赴法国做外交上的接洽。出发前,威尔逊原则上同意了豪斯的计划,但态度相当谨慎,距离被正式批准还相当遥远。豪斯到巴黎后不久,寄回了他同法国外长的谈话记录。在谈话中,豪斯把自己想出的、经总统谨慎同意的计划,说成是“总统的创见”,并热烈赞扬说,这是“天才,勇气,先见之明”的表现。看了记录,威尔逊总统毫不犹豫地正式批准了这个计划。计划的实施,给两国带来巨大的利益。豪斯为自己实际发挥的作用由衷地高兴。同时威尔逊总统也更加由衷地喜欢豪斯,对他更加倚重。但有一件事是永远心照不宣的:豪斯从来不表示某项计划是他想出来的。若干年后,豪斯说道:“我不愿意称那些计划是我的,并不仅仅出于讨总统喜欢。我的计划充其量是一棵树种,要长成参天大树必须有土壤、水分、空气和阳光。只有总统才有这些条件。把树种变成大树的,公平地说,是总统。我只不过把种子移到了总统心中。”

什么样员工晋升更快

  询问事情进展如何,得到的答复是:“对方说打电话来,还没有打。”每个创业者听到员工这样回答,都会让人崩溃。
  
  很多员工总是喜欢把让事情被别人牵着鼻子走,自己从不主动去了解进展,不主动去推动事情的进展。始终在一种等候的状态。这是任何一个公司文化都不能容忍的。
  
  作为事情负责人,你要把所有的事情的进展都要掌握在自己的节奏中,即便是外包给别人去做,也要知道,他们进展到什么程度,遇到那些问题,下一步解决方案是什么?这是管理一个事情最为基本的能力。
  
  每天上班第一件事就要了解懂这些事情的状态,为什么是这样的状态,未来预期是什么。
  
  作为老板,布置事情大都是三个模块。即需要什么,为谁服务,什么时候需要。
  
  对项目负责人来说,接到这样的任务,首先要有一个时间节点意识,在此前提下,要研究好服务对象的需求,及类似事情的标准。最后才是对内容,即需要什么进行分析,并进一步提出细化需求。
  
  这其中,如果遇到一些事情需要外包,就要制定出标准,给出一个有提前量的时间节点,掌握好每天的进程。即便中间出一些突发情况,你也可在第一时间进行调整。而不是你一无所知,最后措手不及。
  
  大家常说,好的员工,一定是有着良好的悟性。悟性从哪里来,一定是能创意的完成公司交给你的任务,能创意的满足客户提出的需求。
  
  这一切,不是哪一个制度或者培训能帮得了的。就得自己通过一件件事情,不断提升自我,让你负责的事情,在你的掌握之中。而不是,一问三不知,一问就说在等对方一个结果。
  
  很多时候,大家不需要聪明的人,但一定需要哪些悟性高,主动积极的人。这些人,经过一段时间的历练,很快就会脱颖而出,承担更大的使命。

职场上正确应对上司错误的责骂

  许鹏是北京一家大型企业的职员。在一次由部门经理主持的项目研讨会上,他接听了一个外地客户打来的紧急电话。当然,由于情况紧急,他并没有走出房间去接听。
  
  就在许鹏挂掉电话的时候,部门经理当着众多同事的面,严厉地批评了许鹏,责怪许鹏不应该在开会时接听电话。部门经理的话极为尖酸刻薄。
  
  【笨人的做法】
  
  许鹏开始怒火中烧起来,他大声说:“任何时间你想接电话就可以接,凭什么要我不接紧急电话?”
  
  当时的情形可想而知,经理的脸由红变紫,气得差点说不出话来。
  
  第二天,经理通知许鹏不再参与这个项目。
  
  【聪明人的做法】
  
  许鹏强行用理智克制了自己的怒火,他觉得,与其用激烈的方式向教导主任反击,还不如冷静地回应。
  
  第二天,许鹏找了个机会单独对经理说:“经理,我不赞同你昨天告诉我不能接任何电话的事,因为那些都是很重要的电话。按照公司的规定,在开会时不能接听私人电话,但是客户的重要电话是可以接听的。……”
  
  他顿了一顿,接着说道:“昨天最让我难堪的是,你在其他老师面前责怪我。如果换作是你,你会如何面对?而且你对我说话的方式,我也很不认同,你的口气好像是父母在责骂小孩……人与人之间是平等的,我尊重你,也期望你能尊重我。”
  
  听完他的话,经理也感觉到了自己昨天在言语上的不得体。于是,他主动地向许悠道了歉。
  
  【智慧点拨】
  
  面对上司错误的责骂,最好的应对方法不是跟他们较劲或者发怒,而是有礼有节地提出自己的看法,这样才能赢得上司的尊敬。